Els Óssos Polars es queden sense casa

somdocents-ossos-polars

A qui no li semblen fascinants els óssos polars? Avui els coneixerem millor, i veurem la situació actual en què es troben.
Els óssos polars viuen al voltant de la regió Àrtica. Les seves condicions físiques els permeten moure d’una forma molt versàtil pel gel i desplaçar-se diversos quilòmetres nedant amb uns cossos amb característiques per gestionar el clima extremadament fred.

somdocents-ossos-polars-infografia

Us mostrem un petit Spot publicitari d’un minut per introduir el tema d’avui que segur que ens farà pensar a tots:

Dur, oi? Aquest és el dia a dia d’aquest increïble animal que actualment es troba en perill d’extinció, la seva supervivència es fa cada dia més difícil.
somdocents-ossos-polars-fotoEls óssos polars necessiten la superfície gelada dels Pols per viure i la seva existència està directament relacionada amb la conservació del medi ambient. És una de les espècies més afectades per la reducció de l’hàbitat a causa del canvi climàtic.

La població d’óssos polars s’estima entre 22.000 i 25.000 exemplars en el món. Es creu que el seu nombre es reduirà en un 30% durant els 45 anys vinents si no es prenen mesures ara per evitar que això passi.

somdocents-ossos-polars-fotoL’augment de la temperatura global com a conseqüència de l’emissió de gasos d’efecte hivernacle està accelerant el procés de desglaç i per tant disminuint cada vegada més l’extensió de les plaques de gel.

Els resultats de l’estudi confirmen que el període de desglaç s’ha prolongat, tenint una repercussió directa sobre la població d’ós polar. Molts d’ells moren desnodrits en desplaçar-se centenars de quilòmetres sense trobar aliment i sense trobar altres óssos poder aparellar-se, de manera que neixen cada vegada menys cadells.

Part del problema té a veure amb el fet que els óssos polars han estat caçats constantment des de fa dècades. No existien restriccions i el desafiament de caçar-los era molt inspirador per als caçadors de tot el món.

somdocents-ossos-polars-fotoUna altra gran preocupació per l’ós polar, és la quantitat de contaminació existent. Hi ha una gran quantitat de pesticides als quals estan exposats. També consumeixen el greix de les foques que tenen un munt de toxines en si mateixes. Tot això pot provocar avortaments involuntaris durant l’embaràs, cadells amb baix pes en néixer, i el sistema immunològic debilitat. A més, les ósses polars només es reprodueix un cop cada tres anys, això és una preocupació i una raó per a un nombre baix de cries.

somdocents-ossos-polars-tiko-lectura


Tenim el conte perfecte per prendre consciència sobre aquest impacte de la humanitat sobre el planeta per als més petits. “Tiko, l’Ós polar” és una lectura online recomanada per a nens i nenes a partir de 3 anys, on des de la visió d’un cadell d’Ós Polar, s’ensenya el respecte a la natura i fa prendre consciència als lectors de l’important que és cuidar el nostre planeta.

Enllaç de la lectura: https://imaginacioicontes.wordpress.com/2011/09/11/tiko-l%E2%80%99-os-polar/

Us ve de gust pintar a una de les espècies més especials del món? Imprimiu el dibuix i a pintar!

somdocents-ossos-polars-dibuix

Us deixem un enllaç a la pàgina de WWF, l’Organització Independent de Conservació més gran de la Natura. Des d’aquí podeu apadrinar simbòlicament a un Ós Polar -i a altres espècies que estan també en perill d’extinció- i ajudar a conservar aquesta increïble espècie: https://bit.ly/2GaAcxU

Els animals que es troben en perill d’extinció, com l’ós polar, no tenen control sobre aquests canvis ambientals dels quals hem estat parlant. Només nosaltres el tenim, i ara és el moment de prendre una acció positiva! Fem un regal als nens del futur, que podran seguir coneixent l’ós polar com una espècie que no només viu en els llibres.

somdocents-ossos-polars-foto
Publicat dins de Coneixement del medi, Escola, Recursos, Reflexions | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

El canvi climàtic i com ens afecta

somdocents-canvi-climàtic

“El canvi climàtic constitueix la major amenaça mediambiental a la qual s’enfronta la humanitat”, assegura Greenpeace.

Sentim parlar d’aquest fenomen molt sovint i creiem que el coneixem però, ens hem parat a pensar en les terribles conseqüències que comporta?

Comencem per la definició. El canvi climàtic ha tingut lloc des de milers de milions d’anys, ja que el clima al planeta no es caracteritza per ser estàtic. Les variacions que s’han presentat des de la seva existència han estat per causes naturals i han anat marcant períodes especials en la història, que es defineixen entre una època i una altra.

Però des de la Revolució Industrial, el canvi climàtic ha estat extremadament alterat per un increment de la concentració dels gasos d’efecte hivernacle en l’atmosfera derivats de l’activitat humana, fet que comporta una pujada de temperatura a escala global.


somdocents-canvi-climàtic-sequiaEl canvi climàtic ens afecta a tots i no és un fenomen només ambiental com s’acostuma a pensar, sinó que també té importants conseqüències econòmiques i socials. L’impacte en el planeta és enorme, amb prediccions de falta d’aigua potable, grans canvis en les condicions per a la producció d’aliments i un augment en els índexs de mortalitat a causa d’inundacions, tempestes, sequeres i onades de calor.

Es prediu l’extinció de flora i fauna, ja que els hàbitats canviaran tan ràpidament que la majoria d’espècies no disposaran del temps necessari per adaptar-se. L’Organització Mundial de la Salut ha advertit que la salut de milions de persones es podria veure amenaçada per l’augment de la malària, la desnutrició i les malalties transmeses per l’aigua. Espanya, per la seva situació geogràfica i característiques socioeconòmiques, és molt vulnerable al canvi climàtic.

somdocents-canvi-climàtic-trànsit

En aquest vídeo de Youtube podeu conèixer en uns minuts i mitjançant dibuixos, els punts clau del que és el canvi climàtic i les seves causes i conseqüències:

 

Conseqüències del canvi climàtic:

  • Les glaceres i el gel marí es desfan i augmenta el nivell del mar
  • Risc d’Inundacions de poblacions costaneres
  • Desforestació i posterior desertificació del sòl en disminuir les zones de pluja
  • Impactes en la salut
  • Emigracions massives
  • Fortes sequeres
  • Limitació de l’aigua potable
  • Extinció de moltes espècies d’animals i de vegetació
  • Fenòmens meteorològics extrems

somdocents-canvi-climàtic-huracà

¿Què podem fer com a docents?

Encara som a temps de minimitzar les conseqüències i podem aportar el nostre granet de sorra. Com? Actuant amb el nostre consum amb unes mesures d’eficiència energètica amb els què contribuirem a la lluita contra el canvi climàtic. Però sobretot, promoure accions senzilles, de caire personal -a casa i a l’escola- per disminuir el canvi climàtic.

1. Assegurar-nos d’utilitzar bombetes i làmpades LED a classe

2. Evitar deixar endollats carregadors, radiocasets, etc

3. NO a l’Stand-by: Televisors, vídeos, ordinadors i altres accessoris continuen consumint electricitat quan estan en “stand by”. És important assegurar-nos d’apagar-los

4. Tenir un espai de reciclatge a l’aula on els alumnes aprenguin a distribuir les deixalles de l’esmorzar, materials de classe, etc

5. Encoratjar als alumnes a viatjar en transport públic o omplir els automòbils de les seves famílies. Una bona manera de fer-ho és que els pares es reparteixin els dies per portar-los al col·legi i anar-los a buscar

6. Plantar un arbre

7. Implicar-nos a tenir cura del planeta en cada petita oportunitat que se’ns presenti

Us deixem un quadern en PDF molt interessant per treballar aquests aspectes comentats a l’article, en profunditat amb els alumnes.

Quadern per l’alumne:

http://canviclimatic.gencat.cat/web/.content/home/campanyes_i_comunicacio/guies_diverses/quadern_alumne.pdf

Quadern pel professor:

http://canviclimatic.gencat.cat/web/.content/home/campanyes_i_comunicacio/guies_diverses/quadern_mestre.pdf

Pels alumnes més grans d’ESO i Batxillerat, aquest vídeo d’Educaixa “Encara hi som a temps?” és un bon mètode per reflexionar sobre el planeta:

https://www.educaixa.com/ca/-/todavia-estamos-a-tiempo-cambio-climatico


Deixeu-nos la vostra opinió als comentaris i no oblideu, que els petits gestos són els que canvien el món!

somdocents-canvi-climàtic-cuida-tu-entorno

Publicat dins de Coneixement del medi, Educació Infantil, Educació Primària, Educació..., Escola | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Quins ingredients necessitem per viure en pau?

somdocents-pau

En el conte de la Sopa de pedres que explicava l’enyorat Xesco Boix, la sopa la fa tothom. En la història, un soldat mort de fam aconsegueix donar-nos una lliçó de solidaritat commovedora. I ens fa, al mateix temps, una pregunta per reflexionar: quins ingredients necessitem per viure en pau? A l’olla nosaltres hi posaríem aquests!

quins ingredients necessitem per viure en pau 01 bÉs un valor fonamental, que ens fa tenir consideració cap als altres, tenint en compte quines són les seves condicions, emocions, sentiments, pors i limitacions per comprendre, valorar i tolerar les diferències.

quins ingredients necessitem per viure en pau 02 b

Poder confiar en els altres, sigui en l’àmbit que sigui, ens ajuda a desenvolupar-nos amb garanties. Cal, però, tenir en compte que la confiança – donada i rebuda – és un ingredient molt fràgil. Preservar-la és clau.

quins ingredients necessitem per viure en pau 03 b

La paciència és la mare de totes les ciències, diu el refrany. És una capacitat molt important, imprescindible per tolerar o travessar les circumstàncies adverses. Ens fa estar en calma i aprendre a esperar.

quins ingredients necessitem per viure en pau 04 b

Sense tolerància la convivència és molt difícil; la pau, impossible. Es tracta de respectar les creences, les idees i les pràctiques dels altres quan són diferents de la nostra o radicalment contràries.

quins ingredients necessitem per viure en pau 05 b

La pau no succeeix per art de màgia. L’amistat és necessària per construir una pau certa i duradora, sense odis ni rancúnies. La bandera de la pau només pot enarborar-se si abans s’ha produït una abraçada fraternal.

I per a tu, quins són els ingredients necessaris per viure en pau?

Publicat dins de Dies importants, Educació..., Escola, Família, Reflexions | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Rutes i excursions d’hivern

somdocents-excursions

L’hivern és una estació magnífica per gaudir de la natura i desconnectar amb la família o els amics amb una excursió. A banda de fer exercici, és una manera de respirar aire pur i sortir de la rutina i del caos de la ciutat.
Avui us recomanarem excursions per fer a Catalunya, a llocs preciosos on val la pena perdre’s.

Si saps algun itinerari que creguis necessari compartir, no dubtis a fer-ho als comentaris!

el niu de l'àliga.jpg

El niu de l’àliga, Alcover, Tarragona

El niu de l’àliga és un dels racons més visitats de les muntanyes de Prades. Si el que us ve de gust és una fàcil i agradable passejada fins a arribar a una cascada natural, aquesta és la vostra ruta ideal.
La ruta té 3 hores de duració aproximada (anada i tornada) i l’edat mínima recomanada és de 5 anys. El millor és fer-se uns entrepans i dinar al mig de la natura per agafar forces i continuar gaudint!

Fitxa tècnica: http://www.mujeresnomadas.com/senderismo-familiar-al-niu-de-laliga-y-les-fonts-del-glorieta

Delta de l’Ebre, Tortosa, Tarragona

delta de l'ebre.jpg

El Delta de l’Ebre és conegut pels seus diversos paisatges espectaculars i la seva gastronomia.
És un indret perfecte per passar un dia sencer visitant la desembocadura del Delta, fent un passeig amb creuer on s’explica la diferent flora i fauna, visitant les platges de dunes i els camps d’arrossos, realitzant activitats aquàtiques, i amb sort observar als flamencs que paren a les llacunes durant la seva migració.
Per gaudir d’un dinar diferent, sens dubte us recomanem anar al Musclarium, un indret especial on degustar uns musclos que no deixaran indiferent. Sinó, qualsevol restaurant on serveixin arrossos serà un 10 assegurat!

Aquí teniu 6 suggerències per fer al Delta de l’Ebre: http://www.losapuntesdelviajero.com/2016/08/delta-del-ebro-cosas-que-hacer.html

la font viva.jpgLa font viva, Peramola, Lleida

Passant per una capella, les ruïnes d’una antiga masia, boscs de roures i camps, farem 5,8 km de ruta que reactivarà el nostre cor a la vegada que ens connectarà amb la natura. La Font Viva és un bonic brollador natural on l’aigua salta entre les esquerdes de la roca coberta de molsa.
Un indret que es caracteritza per una vegetació densa i abundant on passar un matí de somni.

Fitxa tècnica: http://www.rutespirineus.cat/rutes/la-font-viva-peramola

 

Artiga de Lin i Uelhs deth Joeu, Viella, Lleida

artiga de lin.jpgViella és un dels pobles pirinencs més emblemàtics de Catalunya i destaca pels seus carrerons típics de barri antic de muntanya i la seva gran oferta culinària i d’activitats. Està rodejada de cims que superen els 2.000 metres, i això fa que existeixin moltes excursions possibles.

La que us proposem avui, és un dels paratges més bonics que es poden trobar a Viella i que no presenta cap dificultat. En tan sols una hora es pot gaudir d’una rica vegetació, barrancs, prats, boscs de faigs i avets fins arribar a l’Artiga de Lin i Uelhs deth Joeu.

Fitxa tècnica: http://www.rutespirineus.cat/rutes/uelhs-deth-joeu-era-artiga-de-lin

puigcerda.jpegLlívia a Puigcerdà, La Cerdanya, Girona

La Cerdanya és un dels indrets preferits per viatjar a l’hivern per la seva gran oferta d’esports de muntanya i pels seus paisatges i gastronomia.

Us mostrem una excursió per contemplar la història de la Cerdanya: 3 hores de passejada des d’un dels pobles més entranyables dels Pirineus fins a la capital de la Cerdanya, passant pel poble de l’Ur. Una manera perfecta de nodrir-se de cultura i de natura al mateix temps.

Fitxa tècnica: https://www.viatgeaddictes.com/rutes-girona/caminada-de-llivia-a-puigcerda-15/

Calella de Palafrugell, Girona

calella.jpgTot i que no pensem en la Costa Brava per fer una escapada a l’hivern, la veritat és que és el moment perfecte per gaudir de les millors excursions als pobles costers, ja que no hi ha gairebé turisme i es respira molta tranquil·litat.
Aquest camí de ronda de 30 minuts aproximadament comença a la cala del Golfet i acaba a Sant Roc. Està indicat tot el camí i és perfecta per gaudir d’una vista espectacular del front marítim de Calella i conèixer la vegetació mediterrània, observar roques i platges…
Si us quedeu amb ganes de més, podeu continuar direcció Palamós i visitar un altre poble preciós!

parc natural del montseny.jpgParc Natural del Montseny, Barcelona

Situat a prop del gran centre metropolità, trobem el Parc Natural del Montseny, un dels més importants de Catalunya. L’any 1978 la UNESCO el va declarar reserva de la biosfera, per això és una visita obligada en qualsevol època de l’any si encara no heu tingut el plaer de visitar-lo.
És una ruta idònia per gaudir d’una flora i una fauna molt rica amb els paisatges mediterranis més emblemàtics.

Montserrat, Collbató, Barcelona

montserrat.jpgHi ha infinites opcions per fer excursions a Montserrat, però la que us proposem avui és una senzilla i satisfactòria que s’anomena: el camí de l’oli.
Té dues hores de durada i comença amb un passeig per la falda de Montserrat a través de camps d’oliveres i alzines, passant per la masia de la Vinya Nova i per l’Alzina Gran, perfecta per parar a esmorzar o berenar. És important anar ben calçat!

 

Publicat dins de Educació..., Família | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

El secret de dormir bé

somdocents-dormir-bé

Respectar el nostre cicle de son té una gran importància per la nostra salut.
La importància de dormir bé està relacionada tant en l’àmbit fisiològic com en el psicològic. Descansar de forma inadequada poden tenir greus conseqüències pel nostre cos i el nostre cervell.

Dormir és tan necessari com alimentar-se de manera saludable o fer exercici físic de forma habitual. És una funció biològica essencial pel nostre organisme i a més, hem de tenir en compte que passem un terç de la nostra vida dormint.

Alguna de les conseqüències que provoca la falta de son són:

  • Debilitació del sistema immunològic
  • Esgotament
  • Depressió i ansietat
  • Falta de concentració
  • Canvis en la funció hormonal
  • Malalties cardiovasculars
  • Canvis en l’estat emocional (impacient i irritable)
  • Envelliment prematur

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana dormir aproximadament 8 hores cada nit per complir amb el nostre cicle de son.

La quantitat d’hores que es necessiten per gaudir d’un descans indicat depèn sobretot de l’edat. Us deixem una taula explicativa de les hores que necessita cada persona segons la seva edat. Cal tindre en compte que això pot dependre de les necessitats de cada persona, activitat física, feina, estat d’ànim, etc.

somdocents

Podem veure que com més anys té una persona, menor és la quantitat d’hores de son que necessita per recuperar-se.

Us deixem un vídeo resum de youtube on s’expliquen les hores que necessita dormir cada persona segons l’edat i els patrons de son més importants a partir d’il·lustracions:

És tan important prestar atenció a les hores de son com a la qualitat d’aquestes. Us deixem uns consells que t’ajudaran a dormir suficient i sentir-te renovat cada dia:

  • despertador.jpgConstància amb les hores
    Intenta mantenir sempre la mateixa hora d’anar-te’n a dormir i de llevar-te, un horari fixe regularà el teu rellotge biològic. Veuràs que al final ni et caldrà posar el despertador!
  • cerrar cortinas.jpgCrear un ambient agradable
    És molt important crear un ambient agradable al teu dormitori i la temperatura d’aquesta, que no deu superar els 23º. Assegura’t que no entri cap llum des de l’exterior ni des de l’habitació, ja que les nostres parpelles són molt sensibles a la llum i si en detecten, no ens deixen descansar bé.
  • despertarseEscollir un llit i una roba de llit de qualitat
    La Fundació Nacional de la son esmenta que un matalàs té una vida útil de 8 anys aproximadament. Tenir un coixí adequat també és molt important i els experts recomanen canviar-lo cada dos anys. És important escollir un que reculli el teu coll i no inclini el teu cap endavant.

    Us deixem l’enllaç a un article que dóna 10 consells a l’hora d’escollir un matalàs: https://www.pikolin.com/es/blog/diez-consejos-a-la-hora-de-escoger-un-colchon/
  • 0AC.jpgNo als aparells electrònics
    Intenta no utilitzar aparells electrònics abans d’anar a dormir, ja que estimulen el cervell i és exactament el que no necessitem. Sobretot, apaga’ls abans d’anar a dormir o com a mínim, posa’ls en mode avió.
  • joven-durmiendo-en-el-sofa.jpgEvitar les migdiades
    Si tens problemes per dormir tot i que són una forma efectiva de carregar la bateria durant el dia poden evitar la son a la nit. Si realment la necessites, els especialistes recomanen que sigui de màxim mitja hora.
  • dormir de lado.pngDormir de costat
    Segons els cardiòlegs, dormir de costat és una de les millors posicions per la salut del teu cor, redueix la falta d’aire i disminueix el ritme cardíac. Tot i això, està comprovat que dormir sobre el costat dret no és bo pel cos per aquelles persones que pateixen d’acidesa.
  • te.jpgPortar una dieta adequada i saludable
    A part d’afectar a la salut i l’aparença, també afecta la qualitat de la son. Quan es consumeix cafeïna o aliments rics en greixos i sucres, la temperatura corporal augmenta perquè el cos necessita molt de temps per digerir aquests tipus d’aliments.
    És molt important no prendre begudes amb gas abans d’anar a dormir i evita les cigarretes i l’alcohol. No menjar en excés a la nit i intenta evitar menjars abundants i picants. L’ideal és no menjar res dues hores abans d’anar a dormir.

    Aquí teniu l’enllaç a una llista de 13 infusions que t’ajudaran a dormir: https://psicologiaymente.com/vida/infusiones-dormir-mejor
  • leer en la cama.jpgRegular l’estrès
    Per molt que el nostre llit sigui còmode i tinguem una temperatura perfecta a l’habitació, si ens sentim preocupats per alguna cosa, no serem capaços de dormir. Intentar calmar-te i relaxar-te amb exercicis respiratoris o llegint un llibre per desconnectar. És necessari començar a relaxar-se una o dues hores abans d’anar a dormir, ja que el cos necessita canviar al seu mode suspensió. Així, el nostre cos i cervell se n’adoraran que és hora de descansar. Per exemple, preparar un bany tebi, llegir un llibre o meditar.

Us deixem l’enllaç a un article que explica 4 tècniques de relaxació per dormir millor: https://lamenteesmaravillosa.com/4-tecnicas-de-relajacion-para-dormir-mejor/

Entre els principals beneficis de dormir bé es troben la millora l’estat d’ànim, retenir millor la informació, ajuda a tenir un millor aspecte físic, prevé les malalties, ajuda a combatre la depressió.

Esperem que amb aquests consells dormiu perfectament a partir d’ara i que compartiu amb nosaltres les vostres experiències!

Publicat dins de Educació..., Família | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

5 raons per creure (o no) en el Blue Monday

somdocents

Teòricament el Blue Monday o Dillluns Trist es produeix cada tercer dilluns de gener. El primer a parlar-ne va ser Cliff Arnall, professor del Center for Lifelong Learning de l’Universitat de Cardiff. L’existència del Blue Monday es va deduir a través d’una fórmula (1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA) que conjuga una sèrie de factors pels quals el tercer dilluns de gener seria, segons aquesta teoria, el dia més depriment de l’any.

 

La climatologia. El clima, en ple hivern, no pot jugar mai a favor. Els dies freds i grisos no contribueixen a l’alegria ni la felicitat, sinó a la malenconia i la tristor.somdocents

 

Els deutes de la costa de gener. Tots la patim. La costa de gener és un dels pitjors malsons de qualsevol família. Les despeses del Nadal han fet estralls en la nostra economia i ara en paguem les conseqüències.

5 razones para creer (o no) en el blue monday 02 b

Els diners que tens al compte corrent. I és clar, després d’haver fet servir la targeta de crèdit sense mesura, que n’ha quedat del teu sou? Veure el compte corrent en números rojos tampoc contribueix a la felicitat.

somdocents

El temps que ha passat des del Nadal. Per Nadal vivim moments de felicitat, ens retrobem amb la família i celebrem. En el tercer dilluns de gener, totes les vivències queden ja molt llunyanes.

5 razones para creer (o no) en el blue monday 04 b

Els propòsits que ja has començat a incomplir. Anar al gimnàs? Ser més endreçat? Començar a fer dieta? Millorar l’anglès? Els teòrics diuen que en el tercer dilluns de gener, la majoria ja hem començat a incomplir els bons propòsits. I això no ens pot fer feliços, de cap manera.

5 razones para creer (o no) en el blue monday 05 b

I tu, també estàs trist en el Blue Monday?

Publicat dins de Dies importants, Educació Emocional | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Top 10 d’activitats per fer a la neu

somdocents-neu

L’època més màgica de l’any ja ha arribat i a tots ens agrada anar a passar un cap de setmana a la muntanya per descansar i desconnectar. Els paisatges nevats, les nadales pel carrer, les llums dels carrers a la nit, el contacte amb la natura, respirar aire pur, el caliu d’un bon restaurant de menjar casolà, el relaxament a uns banys termals…

Tot i que l’activitat més practicada és sens dubte l’esquí, hi ha moltíssimes més opcions que volem compartir amb vosaltres per fer de la vostra escapada, una experiència inoblidable.

Anar en trineu

trineo

Probablement una de les activitats més divertides que podreu fer a la neu: llogar un trineu per hores i gaudir de les millors lliscades per pendents. Ideal per gaudir amb tota la família, des dels més petits als més grans.

Normalment gairebé totes les pistes d’esquí tenen servei de lloguer de material i es poden reservar amb antelació o al mateix lloc en el moment. També podeu optar per comprar un trineu a botigues d’esport o per Internet -són molt econòmics-.
Imprescindible portar jaqueta i pantalons impermeables i crema solar!

Voleu un trineu? El podeu comprar a molts llocs, entre ells Decathlon i Amazon.

 

Fer una excursió per la muntanya

treckking.jpg

La millor manera de gaudir de la natura i purificar els nostres pulmons és fer una excursió per la muntanya.
Pels més aventurers i esportistes, el trekking amb pals d’esquí és una opció perfecta i es pot planificar una ruta de tal manera que es plantegi un descans per l’esmorzar de mig matí o per berenar i així recuperar forces.  
Si la intenció és gaudir amb la família però de manera més còmoda, podem trobar un punt on estigui permès caminar i fer una petita excursió, sempre portant l’equipació i el calçat correcte.

 

Comença una guerra de boles de neu

Tan mítiques com divertides, les guerres de boles de neu són expertes en treure somriures. Escull un lloc on la neu sigui el més verge possible per fer millor les boles i comença a atacar a la teva família i amics!

guerra de bolas de nieve

 

Fer un ninot de neu

snowman.jpgÉs el moment de ser creatiu i construir un ninot de neu el més personal possible: amb els materials que tingueu en el moment i de la forma que més us agradi i us identifiqui (amb el vostre collar, bufanda, gorro…)
Podeu fer que cada membre de la família construeixi el seu ninot de neu i així recreeu la vostra família en versió snowmans! No oblideu fer-vos una foto per recordar-ho!

No sabeu com fer un ninot de neu? Aquí teniu les pautes per fer un bon ninot de neu: https://es.wikihow.com/hacer-mu%C3%B1ecos-de-nieve

Passeig amb raquetes

raquetas de nieveFer un camí amb raquetes de neu és la manera perfecta per gaudir de vistes espectaculars sense la necessitat d’esquiar. Les raquetes permeten pujar a alçades més altes perquè eviten les relliscades.

A la majoria de pistes es pot llogar el material i també es poden reservar excursions guiades per grups amb monitor que acostumen a ser molt enriquidores, ja que et porten per camins secrets que segurament sols no hi aniríem.

Tubing

Existeixen molts noms per definir el Tubing: tobogganing, donut… Bàsicament es tracta d’un pneumàtic condicionat per lliscar sobre baixades de neu i fer la funció de tobogan de muntanya. Segons la inèrcia, el pneumàtic es mourà durant la baixada i arribarà a grans velocitats. Aquesta activitat és apta per gaudir-la tant en família com amb amics.

A pistes com la de Formigal o a Naturlandia -Andorra- ofereixen aquest servei.
Qui no té ganes de provar-ho?

Vacations

Mushing

mushing2No et sona el terme “mushing”? I trineu tirat per gossos?

Aquest esport té molts anys d’història, abans de l’aparició de la roda, els habitants de Laponia van començar a utilitzar trineus de gossos per desplaçar-se a altres indrets, caçar, portar medicacions, etc.

Cada vegada s’ha anat tornant més popular el fet de fer una excursió amb trineu amb gossos de la raça Siberian Husky, famosos per la seva gran resistència en temperatures baixes. Una activitat única que segur que no deixa a ningú indiferent.

 

Patinatge sobre gel

patinaje

A practicar l’equilibri! Com no, el patinatge sobre gel és una de les activitats imprescindibles per fer a l’hivern. Una forma perfecta de fer exercici mentre gaudim en família.

A més, si tenim condicions meteorològiques desfavorables i no podem fer les activitats que teníem pensades fer, podem passar al pla B i trobar fàcilment una pista de gel coberta.

 

Construcció d’iglús

Et vols sentir com un esquimal de l’Àrtic? Construir el teu propi iglú ara és possible!
Als Pirineus trobaràs aquesta activitat per fer en família, amics o fins i tot de team-building amb els companys de feina. Amb les instruccions indicades, podràs construir un iglú i experimentar la sensació de crear el teu propi refugi.

iglú.jpg

Castells de neu

Ja has guardat les joguines de la platja? Aprofita i agafa el cub, la pala, la rasqueta, els motlles… tot el que tinguis a la capsa per emportar-t’ho a la neu! Passarem de construir castells de sorra a castells de neu, i podràs fer totes les formes que vulguis perquè la neu és un material molt modelable.
Deixa volar la imaginació i construeix la teva pròpia fortalesa!

castillos de nieve.jpeg

Publicat dins de Família | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari